Восточные практики пользуются невероятной популярностью. Кто-то занимается йогой, очищая тело и душу. Кто-то отдает предпочтение танцам. Есть и те, кто строит свою жизнь в согласии с лунными циклами. Календарь Экадаши 2022 как раз для них. Что в нем особенного?
Содержание
Суть Экадаши
С санскрита слово «экадаши» переводится как «одиннадцать». И это очень уместное название, поскольку пост нужно соблюдать на 11 день после полнолуния или новолуния. Называется он титхи.
История поста Экадаши начинается с учений индуизма. Именно там рассказывалось о богине лунного дня, которая помогала людям очищать карму от грехов и проступков. Скрывались они, кстати, в бобах и злаковых, дающих возможность греху проникнуть в человеческую жизнь в полную или новую луну. Чтобы этого не случилось, указанные продукты исключали из рациона в дни поста.
Сегодня, для того чтобы следовать календарю голодания по Экадаши, необязательно быть глубоко верующим человеком. Достаточно заботиться о своем здоровье. Почему так? Выяснилось, что в дни титхи работа кишечника замедляется. Следовательно, употребление злаковых и бобовых приводит к усиленному брожению и газообразованию. Ввиду этого лучше заменить их чем-то другим.
Что дает Экадаши
По мнению представителей Ведической культуры, лунные фазы оказывают на человеческую психику сильнейшее давление. Поэтому в 11 лунный день она испытывает чрезмерную нагрузку. Для этого состояния характерно отсутствие силы воли, желание поддаться соблазнам, совершение необдуманных поступков. Если отказаться от употребления описанных выше продуктов, можно успешно справиться с негативным воздействием.
Соблюдение поста Экадаши не требует полного отказа от еды. Это возможность научиться контролировать силу воли и мирские желания, а также поупражняться в медитации.
Основные правила
В дни Экадаши, отмеченные в календаре на 2022 год, можно соблюдать строгий пост и пост с послаблениями, так сказать, облегченный.
Строгий пост
Подразумевает полный отказ от приема какой бы то ни было пищи. Благодаря этому происходит полное очищение кишечника, восстанавливаются жизненные силы, а также ускоряется процесс омоложения.
Стоит помнить, что запреты в еде не принесут пользы тем, кто слаб или болен. К таким людям относятся:
- дети в возрасте до 5 лет;
- те, у кого есть заболевания в хронической или острой стадии;
- женщины в период вынашивания ребенка и кормления грудью;
- старики.
Дополнительно в дни титхи следует выполнять такие требования:
- не ложиться спать в течение дня;
- мужчинам не сбривать бороду;
- не пользоваться маслами (массажными, ароматическими);
- не употреблять пищу в кафе, ресторанах и в целом вне дома;
- не прикасаться к женщинам, у которых менструация;
- не заводить разговор с выпившими людьми.
Плюс ко всему, в дни поста Экадаши рекомендуется делать пожертвования, помогать ближним и читать литературу об очищении кармы. Если пост будет соблюдать маленький ребенок, об особенностях титхи ему должны рассказать родители.
Упрощенный вариант
«Облегченный» пост подойдет тем, кто не может придерживаться строгих правил по состоянию здоровья или из-за возраста. В этом случае есть кое-какие послабления:
- разрешен ужин;
- можно употреблять в пищу любые корнеплоды, кроме свеклы, кисломолочку, орехи, овощи и коричневый сахар;
- во время ужина или после него разрешено выпить 1 стакан воды.
Запрет накладывается на бобовые, а также шпинат, мед, баклажаны и морскую соль.
Внимание! Следование упрощенному варианту календаря Экадаши замедляет очищение души и тела вдвое.
Календарь Экадаши на 2022 год
Экадаши календарь 2022 года подходит для Москвы, Санкт-Петербурга, Ростова-на-Дону и других городов. Однако не стоит забывать о часовых поясах. Они никак не влияют на лунный цикл. Новая луна наступает в одинаковое время для всей планеты, хотя при этом в некоторых ее частях может быть разное время суток. Если до их окончания остались считанные минуты, титхи наступает на следующий день. Правильно высчитать наступление поста помогут специальные уточненные календари Экадаши.
Итак, в 2022 году в каждом месяце будет по 2 поста:
| Месяц | Первый титхи | Второй титхи |
| Январь | 13 | 29 |
| Февраль | 12 | 29 |
| Март | 13 | 29 |
| Апрель | 12 | 27 |
| Май | 11 | 27 |
| Июнь | 10 | 25 |
| Июль | 10 | 24 |
| Август | 8 | 23 |
| Сентябрь | 7 | 21 |
| Октябрь | 7 | 20 |
| Ноябрь | 5 | 19 |
| Декабрь | 5 | 19 |
Строгий пост начинается с заката дня, предшествующего титхи. При облегченном варианте — с восхода солнца.
Уровни поста
У каждого свой организм, а также уровень духовного развития. Поэтому кто-то может сразу перейти к строгому посту, а кому-то придется начать с небольших ограничений.
Выделяют несколько уровней поста Экадаши:
- Уменьшение количества грибов, мяса (любого) и рыбы в рационе. Полный отказ от употребления спиртных напитков и курения.
- Исключение из меню бобовых и зерновых.
- Отказ от тех продуктов, которые по ведическим учениям мешают духовно развиваться и очищаться.
- Употребление пищи 1 раз в день, преимущественно вечером в период с 16-00 и до заката.
- Полный отказ от еды. Допускается употребление воды после 12-00.
- Отказ от еды и воды на сутки.
На последнем уровне нужно отказаться не только от еды и питья, но и ото сна. На протяжении всего времени бодрствования рекомендуется медитировать и изучать духовные практики.
Если человек болен или не может соблюдать пост из-за преклонного возраста, он может лишь частично выполнить вышеописанные требования, но при этом сделать пожертвования в адрес других последователей ведических учений.
Интересно! Гуру имеет право запретить кому бы то ни было соблюдать пост Экадаши. Люди не могут игнорировать его требования.
Выход из поста
День выхода из поста называется «двадаши». Уже можно употреблять в пищу продукты из списка запрещенных, а также посещать кафе, рестораны и другие заведения общепита. Однако нельзя заниматься чревоугодием, иначе все старания пойдут насмарку. Да и чрезмерная нагрузка на организм после голодания ничем хорошим не закончится.
Календарь Экадаши на 2022 год — руководство к действию для тех, кто стремится к познанию духовных практик и очищению кармы. В нем выделены дни, в которые нужно соблюдать пост. Он необязательно должен быть строгим. Если есть ограничения по здоровью или возрасту, возможны послабления.
Читайте также:
Загрузка...
