Международный день счастья в 2022 году отмечается 20 марта, в воскресенье. Хотя этот день не является официальным выходным или нерабочим днем, он часто совпадает с еще одним праздником – равноденствием. Это отличный повод поздравить ваших родных и близких, прислать им позитивную весеннюю открытку и поднять настроение.
Содержание
История праздника
Учрежден Международный день счастья 28 июня 2012 года резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН и ежегодно отмечается с 2013 года. Это относительно новый праздник и четких традиций его проведения пока не сформировано.
Инициаторами создания праздника выступили представители Бутана. Это совсем небольшое государство между Китаем и Индией, там показателем благосостояния нации считается именно «национальное счастье», а не валовой внутренний продукт, как в других странах. Целью правительства является благополучие всех граждан – для этого даже были организованы государственная комиссия по народному счастью и министерство счастья.
В Организации Объединенных Наций серьезно отнеслись к предложению коллег из Бутана, ведь гармония и душевное спокойствие каждого человека способствуют его личностному росту и право на благополучие имеет каждый.
Традиции
Многие еще даже не знают, какого числа День счастья и как именно его отмечать. Четких традиций не сформировано, поэтому можно придумать свои мероприятия для семейного празднования или в компании друзей, ведь сложно быть счастливым, если человек одинок.
Чаще всего к Международному дню счастья готовятся психологи и тренеры личностного роста, устраивают круглые столы и конференции, читают лекции на тему его обретения. Некоторые организации устраивают флешмобы, а в СМИ можно найти статьи и сюжеты на тему радости и гармонии.
Как празднуют в России
Еще неизвестно, какие мероприятия ожидают нас в День счастья 2022 в России, но в прошлые годы программа была интересная и включала в себя события как офлайн формата, так и онлайн:
- дискуссионные панели и батлы;
- мастер-классы, бизнес-игры и практикумы с участием лучших тренеров и психологов;
- программы по распознаванию и устранению хронического стресса;
- обсуждение трендов well-being в корпоративной культуре и их внедрение;
- практики mindfulness (осознанности) для обретения внутренней гармонии и баланса.
Интересные факты
- Дофамин и серотонин – эти гормоны отвечают за удовольствие на физиологическом плане. А чтобы они хорошо и активно вырабатывались, нужно чаще бывать на солнце и свежем воздухе, заниматься спортом и есть шоколад.
- Искренняя улыбка действительно поднимает настроение, поэтому старайтесь чаще улыбаться, особенно с утра.
- Психологи доказали, что когда люди тратят деньги на других – они становятся счастливее. Поэтому купите кому-нибудь из близких чисто символический подарок – человеку будет приятно, а вам поднимет настроение.
- Всем известно, что тусклые и унылые оттенки в интерьере портят настроение и снижают инициативность. А вот для стимуляции нервной системы идеально подойдет желтый цвет – его признали «цветом счастья».
- По международному рейтингу «счастья» в 2017 году Россия была на 49 месте. Лидеры списка: Норвегия, Дания и Исландия. А самыми «несчастными» оказались жители Танзании, Бурунди, Руанды, Сирии и Центральноафриканской Республики.
Секреты счастья
Возможно, у каждого человека есть свои секреты, как чувствовать себя счастливым, но вот общие рекомендации психологов, подходящие для ежедневного использования:
- придумайте себе хобби – успехи и достижения вне профессиональной деятельности радуют человека и поднимают ему настроение;
- выделяйте время для сна – невыспавшийся человек всегда в подавленном настроении;
- занимайтесь спортом или любым видом физической активности – так вырабатывается дофамин, один из гормонов радости;
- выделите время для ежедневных прогулок, свежий воздух поднимает настроение;
- чаще обнимайтесь и целуйтесь – физические проявления любви повышают самооценку и делают нас счастливее;
- заведите дневник, записывайте каждый день, что порадовало вас сегодня, накапливайте моменты радости;
- проводите время с людьми, с которыми вам радостно и хорошо;
- помогайте нуждающимся – добрые дела отлично поднимают настроение;
- старайтесь чаще смеяться и улыбаться, это работает в обе стороны: если человек доволен – он улыбается, а если чаще улыбаться, то и настроение поднимется;
- если у вас есть питомец, играйте с ним каждый день – это также избавляет от депрессии и стресса;
- не надо стремиться быть лучше всех – это невозможно, а самооценку понижает, просто будьте собой, для кого-то вы и так – самый лучший.
Поздравления
Хотя праздник относительно новый, но уже можно найти массу открыток и поздравлений на День счастья, например, такие:
Всегда издалека заметен
Любой счастливый человек.
Он изнутри наполнен светом
И рад всегда – и в дождь, и снег.
Я в праздник счастья всем желаю
Удачи, радости, чудес.
Пусть счастье вас не покидает,
Лишь вырастает до небес!
*** ***
Желаю счастья, да такого,
Чтоб были крылья за спиной,
Желаю счастья золотого,
Чтоб позавидовал любой.
Пусть счастья будет океан,
Вселенная удач,
А горя – меньше, чем стакан,
И тот подальше спрячь!
*** ***
С Днем счастья! Радостных улыбок!
Не бойтесь жизненных ошибок!
Лишь день за днем их совершая,
Мы ценный опыт получаем!
Любить не бойтесь и мечтать,
Творить, дышать, во снах летать,
Жить полноценно и спонтанно,
И быть счастливым постоянно!
Международный День счастья в 2022 году отмечается 20 марта, поэтому не забудьте поздравить близких и друзей с этим замечательным праздником!
Читайте также:
Загрузка...
